Har du litt dårlig tid om morgningen? Denne smoothien lages på 5 minutter og kan enkelt tas med i hånda på vei til jobb. Smoothien kan også lages kvelden i forveien, den smaker faktisk like godt morgningen etter. 

ph-smoothie1.jpg

Ingredienser til en porsjon:

1,5 dl havregryn

1 stor kopp frosne bær

1 liten banan

1,5 dl naturell youghurt

En liten neve mandler

 

Slik gjør du: 

1. Bland alle ingrediensene i en blender og tilsett vann etter ønsket konsistens på smoothien. 

Pssst! Smoothie er en ypperlig måte å få i seg en av de obligatoriske "5 om dagen". 

 

God morgen og godt måltid!

marie bilde.jpg

Marie

Livsstilsveileder- og Ernæringsfysiolog

Kontakt:
marie.brochmann@synergihelse.no